失眠五大危害要警惕！

　　快节奏的生活加上各方面的压力，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。那么失眠“偷”去了你多少健康?关于失眠，我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。

　　新科脑康医院专家解析：失眠的五大危害：

　　一、猝死--长期睡眠不足，80%是短寿者!

　　据统计，美国20%的心肌梗死和15%的心源性猝死发生在夜间。哈佛大学一项研究发现：睡眠时间过短大大损伤心脏健康。慢性失眠能诱发高血压、肥胖和糖尿病，而这些疾患恰恰是心脑疾病发作的重要诱因。

　　二、失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　据研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

　　三、失眠可导致其他心理、精神疾病

　　研究显示睡眠不足直接影响我们身体器官的代谢，通常出现交感神经系统紧张，引发机体免疫系统失调，造成人体各种神经、内分泌调节的紊乱，久而久之极易催生神经衰弱、失眠等更加严重的问题，诱发潜藏的焦虑症、抑郁症等相关精神疾病。

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　　四、失眠导致自杀率增加

　　失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此 外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家 庭、社会不安定的重要因素。

　　五、失眠加速衰老的速度，变老变丑

　　研究显示，每天少睡两小时，持续一周，参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%，皮肤上的细菌数上涨了16%，变红、变棕色的区域分别扩大了8%和11%之多。之后人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，衰老速度加快。

　　以上大多是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象，而失眠危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果轻微失眠不加以重视和控制，从而引起的重度失眠将会导致更大的危害。良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间。

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　　上海新科脑康医院--专注失眠疾病诊疗

　　上海新科脑康医院是华东地区集医疗、 科研、预防为一体的现代化大型精神科医院，以彭军主任、李万琼主任等为主的精神疾病诊疗团常年坐诊。在学术领域合作上，邀请京沪三甲名医定期来院会诊，如：北京回龙观医院张艳萍主任、北京安定医院郭红利教授、上海长征医院吴萍嘉教授等，解决多年失眠难题。

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　　温馨提醒：如果出现几夜失眠后，千万不要过分担忧，把注意力都集中在失眠问题上，这样不但会使心理进一步紧张、焦虑，而且还会导致失眠更加严重，经常性的失眠应该求助于医生。了解更多失眠症详情，可点击在线咨询或拨打24小时咨询热线：400-7889120。