导致失眠的原因有哪些？

   睡眠不好是人们常见的心理疾病，在不知不觉当中侵袭着我们的生命健康，还会导致其它疾病的发生，对于失眠来说为重要的事情是要找准病因，找准病因才可以更好的失眠。

那么，导致失眠的原因有哪些？

   1、病理因素：如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠，对此类失眠，应首先积极治疗原发病。

   2、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

   3、环境因素：其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动等。我想直接咨询

   4、心理因素：通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠，要做好心理安慰工作，应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰，自己也要学会调节情绪。

   5、偶然间的不良生活习惯：睡前的精神刺激（如看恐怖电影），睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

   6、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，室内灯光不要太亮，窗帘选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

失眠怎么办 如何入眠？--新科

  “新科”治疗失眠：

  首先，利用查出失眠病因，辅以24小时脑电图和诺合心理测试，明确病因。

  其次采用rTMS疏通经络和治疗等纯物理治疗方式打破物吸收缓慢且有耐性等。

  是必要的心理疏导和饮食调理，从而睡眠的目的。

（一）

  姓名：李

  治疗前：痛苦，影响了工作和生活

  治疗后：睡眠达七小时以上，重新投入工作

（二）

  姓名：邬

  治疗前：工作多，压力大导致的失眠

  治疗后：治疗后好好的睡了一觉，目前还在巩固治疗当中

（三）

  姓名：刘先生

  治疗前：刘先生一度因为考研压力过大，引起失眠，严重影响了学习。

  治疗后：睡眠服务改善，重新开始奋斗在考研的路上